肩の痛み・肩こり

首の痛みに効くストレッチを知りたい。理学療法士が紹介

首の痛みに効くストレッチは

1 簡単にできて、首の痛みに効くストレッチを紹介する ストレッチの方法は、セラピストによるものもありますが、今回は自分で簡単にできるストレッチをご紹介します。 また、首の痛みだけでなく、手のしびれ、手指が動かし辛いなど、…

肩の痛みで手が上がらない。原因について考えてみた

肩の痛み

1 肩の痛みの原因には何がある? まず、肩の痛みの原因ですが、実際には様々なものがあります。 ここでは、比較的多いものを中心としてお伝えします。 1-1 五十肩 五十肩は肩の痛みの代表的なものです。 多くの方が耳にされた…

目の疲れは肩こりも起こす!その理由を語ってみた

目の疲れは肩こりを起こす

1 目の疲れでなぜ肩こりが起きるのか?目の構造についても紹介する これより、目の疲れはなぜ肩こりを引き起こすのか?について話していきます。 1-1 まず、目の構造について話す 目の疲れの原因を探る前に、目の構造と働きを復…

肩こりは筋トレで治るのか?理学療法士が真実を解説

肩こりは筋トレで治す

1 肩こりは筋トレで治るのか解説する 筋トレには様々な方法と意味があって、やり方を間違えると逆効果になる場合があります。 軽い負荷で筋肉への負担があまりかからない方法 強い負荷を用いて筋肉への負担を強くする方法 などがあ…

肩こりと頭痛の関係を探る。原因や解決策を提案

1 肩こりになると頭痛が起きるのはなぜか? 肩こりによる頭痛は「緊張型頭痛」(筋緊張性頭痛)と呼ばれます。 肩がこっている時、こりを感じている筋肉は緊張した(力が入った)状態となっています。(寒いときに鳥肌が立って体に力…

肩こりは病院で治るの?受診のケースを考察した

肩こりが酷くて、どうしようもないくらい辛い・・・・このような悩みをお持ちではないでしょうか。 座っているだけで肩が凝る、張る デスクワークなので、常に肩が重く感じる 首、背中の周囲がなんかもやもやする 肩甲骨周囲がだるく…