ぎっくり腰を予防しよう!5つの効果的な方法!
1 ぎっくり腰とは何か? 急性腰痛症(とつぜんの腰の痛み)や腰推捻挫(腰を捻ったなどの痛み)のことをぎっくり腰と呼びます。 重いものを持ち上げたり前屈みになったりなど、ふとした瞬間の動作で起こる場合が多いです。 ぎっくり…
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1 【エゴスキュー】 エゴスキューとは? アメリカのピート・エゴスキュー氏(「ペイン・フリー」の著者)が考案した治療法です。 「エゴスキュー・メソッド®」と呼ばれている方法です。 ご自身の慢性疼痛がきっかけとなり、試行錯…
1 坐骨神経痛の治し方(基本的な治療法)3選を紹介 基本的に坐骨神経痛の治し方(治療として)は、 の3つがあります。 リハビリ、投薬、手術のすべてを行う人もいるし、リハビリだけで治る人もいます。 さらには、手術しないと治…
1 圧迫骨折を治すための治療方法を5つ紹介 圧迫骨折の治療の多くは手術をしない治療が中心です。 手術をしないで、痛みを軽減させようとする治療方針には 【投薬による治療】 【コルセットなどの装具療法】 【運動療法や物理療法…
1 坐骨神経痛の症状と特徴について説明する では、坐骨神経痛の代表的な6つの特徴について紹介したいと思います。 是非、参考にしてください。 特徴その① おしり、大腿(太もも)の後ろ側から足先にかけての痛み これを放散痛(…
こんにちわ。 mamotte運営管理者で理学療法士の平林です。 今回は、脊柱管狭窄症とは何か?というテーマで記事にしました。 脊柱管狭窄症は、 腰や足に痛みやしびれを感じる症状 歩くのも出来ないほどの痛みでつらい状態にな…
最後まで読んでいただく事で、あなたの腰痛や足の痛みを治すためのヒントになれるように作りました。 是非、一読して参考にしてほしいと思います。 1 腰椎椎間板ヘルニアを治す3つの方法 ここでは、椎間板ヘルニアを治す3つの行…
1 辛い腰痛から逃げる為の3つの方法を紹介する 腰痛の治療方法は、沢山あるので、あなたに適した方法を見つける事がなによりも一番大切です。 ここでは、大まかに3つの治療方法を紹介します。 リハビリテーション 投薬やブロック…