最後まで読んでいただき、役に立てばうれしいです。 ぜひ、よろしくお願いいたします。 1　腰が痛い時に考えられる病気とは 腰痛は、腰椎や腰部の筋肉が原因で起こることが多いと言われています。 また、内臓の病気などが原因で起こ…

1　腰痛予防：筋トレは本当に効果的か？ 腰痛予防にはよく腹筋や背筋のトレーニングが推奨されますが、「腰痛は腹筋や背筋が足りないから起こる」と言われることがあります。 しかし、実際には腹筋や背筋が不足しているからといって必…

1　腰痛の原因になる病気一覧：あなたも気をつけてほしい 早速ですが、腰痛になる可能性がある病気(診断)について紹介します。 主な具体的な病名をご紹介していきます。 脊柱(脊椎)・背骨に起因した腰痛 ここでは、背骨や脊柱と…

1　腰痛ベルトの具体的な4つの効果を紹介する 腰痛ベルトには様々なタイプが存在しています。 市販の柔らかいベルトから、医療専用のコルセットまで、幅広い製品があります。 これらは一般に、腰をサポートするために用いられ、腰痛…

1　毎日継続できる簡単で腰痛に効果的なストレッチ方法を紹介 世の中にはたくさんのストレッチ方法があります。 「奇跡の」「最強の」「劇的に効く」といったキャッチフレーズを目にすることも多いですが、本当にどれが良いのか迷うこ…

1　腰痛対策の基本:日常でできる簡単な動作 早速ですが、腰痛に効果的な体操を紹介していきます。 体操その①　腰をひねる体操 ①　両膝を立てて、ゆっくりとひねるように両足を左右に倒す体操 この後ご紹介するロコモの腰痛体操の…

1　腰痛治療の選択肢 腰痛の原因は多様であり、それぞれの原因に応じた治療法も様々です。 痛みを軽減する薬から、手術が必要な重い症状まで、治療の選択肢は非常に幅広いです。 主な治療法としては、薬物療法、リハビリテーション、…