ぎっくり腰で動けないときの対処法｜起き上がり方
ぎっくり腰で動けないときに確認する危険な症状、楽な寝方、床やベッドからの起き上がり方、トイレへの移動、救急車や整形外科へ相談する目安を理学療法士が解説します。
腰痛
肥満と腰痛の関係｜体重増加による腰の痛みと対策
肥満や体重増加は、姿勢や重心の変化を通じて腰への負担を増やし、腰痛の一因になります。腰の痛みが起こる仕組み、内臓への影響、生活習慣の見直し方、無理のない運動方法を理学療法士が解説します。
腰痛
腰痛の背後に潜む？専門家が指摘する可能性のある12の病気
1 腰が痛いときに生じる病気、12選を紹介 腰痛は、沢山の影響で生じている可能性があります。 例えば、ＡとＢだけが原因の可能性もあるし、ＡとＢとＣとＤの4つの可能性が影響している場合もあります。 実際には、Ａなのか、Ｂな…
腰椎椎間板症
腰痛対策！医者に行く前に試すべき生活習慣の見直し方
1 腰の痛みは病院で治るとは限らない。という話 病院に行っても、腰の痛みが治ることもあれば治らないこともあります。 これは一見当たり前のように思えますが、その理由は腰痛治療の再現性が低いためです。 腰痛を治す方法は治療者…
腰痛
理学療法士が指摘！腰痛の最も一般的な3つの原因とその対処法
1 腰が痛くなる原因をBEST3で紹介 腰痛の原因は主に3つあります。 といった事が言えます。 これより説明していきます。 原因① 姿勢が悪い 姿勢が悪いと腰が痛くなりやすいです。 なぜか腰が痛くなってしまった・・・・・…
腰痛
腰が痛い人必見！腰痛に対するストレッチの真実を探る
1 腰が痛い時にストレッチは効果があるのか？考察してみた。 結論として、ストレッチは効果がある場合が多いですが、中にはストレッチが効果的でない人もわずかながらいます。 なので、腰が痛いすべての人に効果がある訳ではなくて、…
脊柱管狭窄症
脊柱管狭窄症手術後の職場復帰：健康を守りながら仕事を続ける方法
1 手術後の職場復帰に向けた3つのアドバイス まず、伝えたいお話とは、 といった3つです。 全て意識できる事が理想ですが、上記項目1つでも意識できると、仕事復帰もしやすくなると思います。 ちょっとでも意識してほしいです。…
脊柱管狭窄症
手術を回避！生活改善で脊柱管狭窄症を克服する方法
1 手術しないで治るかもしれない理由 脊柱管狭窄症は手術しない治療でも良くなる可能性があります。 一般的には、脊柱管狭窄症は手術をしないと治らないという認識をしている人が多いように感じます。 実際には、手術をしないで症状…
脊柱管狭窄症
高齢者のための脊柱管狭窄症治療：生活習慣を変えて症状を和らげる
1 脊柱管狭窄症とは：高齢者に多い症状とその治療法 ここでは、高齢者に多い脊柱管狭窄症の治療に最適だと思われる方法を主に3つ紹介します。 参考にしてください。 治療法① リハビリテーション：主な治療法としてのポテンシャル…
脊柱管狭窄症
手術だけではない：脊柱管狭窄症のためのリハビリを中心としたアプローチ
1 脊柱管狭窄症のリハビリ治療の重要性 ここでは、脊柱管狭窄症にリハビリが必要な理由を5つ紹介していくので参考にしてください。 理由① 筋力強化の重要性 脊柱管狭窄症の直接的な症状として、下肢の筋力低下があります。 単純…
脊柱管狭窄症
予防から改善まで：脊柱管狭窄症をサポートする筋トレテクニック
脊柱管狭窄症のリハビリには筋トレが有効でもあります。
どのような方法がいいのか？
この記事では紹介しています。
具体的なやり方から注意点を参考にしていただき。
脊柱管狭窄症の筋トレ方法(リハビリ)として、参考にしてほしいです。
腰椎椎間板ヘルニア
脊柱管狭窄症リハビリの疑問を解消：ストレッチは本当に効くのか？
1 脊柱管狭窄症とストレッチの関係性 脊柱管狭窄症にストレッチはするべきか？しないべきか？を考察しました。 ストレッチをした方が脊柱管狭窄症の症状が楽になる人もいれば、変わらない。 という人もいます。 という事で、ここで…
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運営者で理学療法士(PT)の平林です。
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