首の痛みに効くストレッチを知りたい。理学療法士が紹介
1 簡単にできて、首の痛みに効くストレッチを紹介する ストレッチの方法は、セラピストによるものもありますが、今回は自分で簡単にできるストレッチをご紹介します。 また、首の痛みだけでなく、手のしびれ、手指が動かし辛いなど、…
手のしびれ・痛み
手のしびれ・痛み
手のしびれ・痛み
腰痛
介護は腰痛の大きな原因だ！そうならない為に必要な事を紹介
1 介護が原因で腰痛になることはめちゃくちゃ多い まず、初めに、ある県で行われた介護職員における調査では、現在腰痛のある人は40%を超え、過去に腰痛を経験した人も加えると実に75%以上という結果というのがあります。 業務…
リハビリテーション
介護で腰痛になった。病院に行けば治るのか考察してみた。
1 介護で腰痛になった時は、病院へ行った方がよいのか。 結論を言えば、病院へは行った方がよいです。 何故かを話していきますね。 ① 腰痛の原因がより明確になるから 腰痛の原因は特定できないことも多いのですが、腰部脊柱管狭…
腰痛
介護での腰痛は退職理由として認められるか？考察した
1 腰痛は退職の理由になるし、してもよい。 腰痛は、軽いものから重度のものまで程度は様々で、その原因も多様です。 症状が軽くて、なおかつ進行がなければ、仕事を継続することも可能です。 しかし、症状が重ければ、仕事をつづけ…
発達障害
介護で起きる腰痛の原因をリハビリのプロが解決する
1 腰痛を引き起こす介護の原因とは何か？ 介護では何故腰痛が起きやすいのか？ について話していきます。 1-1 介護時の動作が下手だから これは、自分の体の使い方が下手な為に、腰に負担を起こしてしまっている事が言えます。…
膝の痛み
膝の痛みを治そう！理学療法士が理由と原因を考察してみた。
1 膝の痛みは何故起きる？理由を考えてみた 膝の痛みには、多くの原因があります。 多い症状と特徴的なものを紹介します。 1-1 加齢によるもの 「腰、膝が痛いのは年のせいだよ」なんていう言葉が思い浮かぶほど、膝の痛み…
膝の痛み
膝を曲げると痛みが出る。原因と対処方法を紹介する
1 膝を曲げると痛みがある。この原因って何？ では膝を曲げると痛みが起きる原因について述べていきます。 1-1 関節の内部に原因があるという理由 大腿骨(だいたいこつ：ももの骨)と脛骨(けいこつ：すねの骨)には軟骨および…
膝の痛み
膝の外側に痛みがあって辛い。治す為に必要な対策を紹介
1 膝の外側に痛みが生じる原因ってなに？ 膝関節の横断面を見てみると、膝の外側には外側側副靭帯、外側半月などがあります。 また、大腿外側を走行している腸脛靭帯は、伸びて膝関節外側を通り、脛骨上部外側に付着しています。 出…
膝の痛み
膝の痛みはストレッチで良くなるのか？理学療法士の考察
1 膝の痛みはストレッチで良くなるの？ ここでは、膝の痛みはストレッチで良くなるのか？良くならないのか？ といった疑問について話していきます。 参考程度に読んで欲しいと思います。 1-1 膝の痛みはストレッチで良くなると…
肩の痛み・肩こり
肩の痛みは腱板損傷だった。理学療法士が改善方法を紹介
1 腱板損傷って何？ 腱板とは肩関節を取り巻く腱群の総称です。 肩関節の重要な機能を担っていますが、ここに大きなストレス(負担)がかかることで損傷(断裂)を起こすことがあります。 起こる原因は、外力だけではなく、老化によ…
肩の痛み・肩こり
肩の痛みで手が上がらない。原因について考えてみた
1 肩の痛みの原因には何がある？ まず、肩の痛みの原因ですが、実際には様々なものがあります。 ここでは、比較的多いものを中心としてお伝えします。 1-1 五十肩 五十肩は肩の痛みの代表的なものです。 多くの方が耳にされた…
作業療法士について
精神科作業療法士の役割ってなにをするのか考察してみた
1 精神科作業療法士の役割について紹介する 早速ですが、ここでは、作業療法士の役割について紹介していきます。 1-1 精神科作業療法士の役割って何? 精神科で働いている作業療法士ってなに？ どんな仕事してるの？と思う人も…
肩の痛み・肩こり
40歳過ぎてから肩が痛くなった。これって四十肩？五十肩？
1 そもそも、四十肩・五十肩って何？ では、四十肩・五十肩ってなんなのか？ 紹介していきます。 1-1 四十肩、五十肩を紹介する まず、四十肩・五十肩と呼ばれる肩の障害があります。 だいたい、五十肩という呼び方の方が一般…
肩の痛み・肩こり
目の疲れは肩こりも起こす！その理由を語ってみた
1 目の疲れでなぜ肩こりが起きるのか？目の構造についても紹介する これより、目の疲れはなぜ肩こりを引き起こすのか？について話していきます。 1-1 まず、目の構造について話す 目の疲れの原因を探る前に、目の構造と働きを復…
目の疲れ
目の疲れをチェックするための方法を紹介する
1 目の疲れは体の不調も起こす可能性がある。という話。 では、目の疲れのチェックについて話していきます。 眼精疲労においては、目の症状だけでなく、肩こり・頭痛など多くの症状が起こることもあります。 しかし、これらの症状が…
目の疲れ
目の疲れをとるストレッチを知りたい。楽になる方法を紹介する
1 目の機能と疲れをとるストレッチを紹介する では、これより、目の機能と疲れをとる為のストレッチを紹介していきます。 効果があるかないかというのは、個人差があるので、試してみないとわかりませんが、試してみる価値は多いにあ…
腰痛
坐骨神経痛は自宅で治療できる！それにはマッケンジー法が有効
1 坐骨神経痛を自宅で治せる1つの治療法を紹介する 坐骨神経痛とは下肢に生じる痛みやしびれの事を総称して呼んでいます。 つまり、坐骨神経痛は、脊柱管狭窄症や椎間板ヘルニアなど、足に症状が出てしまう全ての病状において、生じ…
腰痛
腰痛で病院選びの時に気を付けるポイントを紹介する
1 腰痛で病院選びの基準を紹介する 病院選びは簡単ではありません。 選択基準の中心は医師となりますが、それ以外にも看護師やその他のスタッフの対応、リハビリの有無、設備の充実度など、要素はたくさんあるでしょう。 それを加味…
腰痛
腰痛の病院ランキングは信じても良いの？悪いの？どっち
1 病院のランキングって信じていいか? 病院のランキングって、安心できるのでしょうか・・・・? 人気な病院程、ホントに正しい治療を提案してくれるのでしょうか・・・・。 という疑問について迫ってみたいと思います。 1-1 …
股関節の痛み
股関節の痛みの原因を理学療法士が解決させる
1 股関節の痛みの原因について考える 股関節の痛みの原因には様々なものがあります。 ここでは、その主な原因についてご紹介します。 1-1 股関節は上半身と下半身を繋げているので、痛みが起きやすい 股関節は上半身と下半身を…
腰椎椎間板ヘルニア
ヘルニアとは誰にでも起きる可能性がある怖い病態
1 ヘルニアは誰でもなってしまう可能性がある ここでは、ヘルニアは誰にでもなってしまう可能性がある。 という事を知って欲しいと思います。 1-1 ヘルニアになってしまう可能性とは何? まず、基本的な考えとして、知って欲し…
股関節の痛み
股関節の痛みで歩けない。病気の可能性を疑ってみた
1 股関節の病気が考えられる事 股関節の痛みは病気によって起こることが多く、下記のイラストのように、寛骨と寛骨臼からなっています。 股関節とは、骨盤の寛骨(かんこつ)という骨と大腿骨の間で形成されている関節を言います。 …
骨折について
骨折を治療しよう！早めに対処して回復させるためには？
1 骨折の治療を早めるためには？ ここでは、骨折の治療を早めるためのポイントについて話していきます。 1－1 骨折が治る過程について 骨折が治るまでにはある一定のプロセスがあります。 以下にご紹介します。 炎症期 骨折直…
骨折について
骨折はリハビリが大事！何故かを理学療法士が考察
1 骨折のリハビリは、早期からやるのが良いのか？ そもそも、なぜ、骨折は早めにやるのがいいのでしょうか? という事を話していきます。 1－1 痛みが落ち着いたら、すぐリハビリをするべき まずリハビリの基本的な考え方(骨折…
血圧について
血圧が低いと脳梗塞や心不全になる可能性もある！という話
1 血圧はなぜ低くなるのか？ 血圧って、なぜ低くなるのでしょうか? といった疑問について答えていきます。 1－1 血圧が低い。というのはどういう事か？ 通常、低血圧とは心臓が収縮した時の血圧(収縮期血圧、血圧の上の方)が…
血圧について
血圧を下げる2条件を紹介する！誰でも簡単にできる方法
1 血圧を下げる3条件とはなにか？ 血圧を下げる為の条件について話していきます。 まずは次の3つを実行しましょう。 1－1 生活習慣の改め 高血圧は生活習慣病と言われるように、食生活などの生活習慣と関係があります。 高血…
血圧について
血圧の正常値は気にするな！このままでは病気になるかもよ
1 血圧の正常値を知りたい 血圧の正常値については研究が進むとともに変化してきたという経緯があります。 現代の血圧の考え方を基にご紹介します。 1－1 低血圧の基準値とは 低血圧は100/60mmHg以下(世界保健機構：…
内科疾患
血圧が高いと危険なのか?実際はそんなことないという話。
1 血圧は何故高くなるのか？ ここでは、なぜ血圧が高くなるのか?という疑問について答えていきます。 参考にしてください 1－1 血圧が高いというのは、どういう事か？ 血圧は、心臓が血液を送り出す時の圧力の事をいいます。 …
腰椎椎間板症
腰椎椎間板症とは何か？リハビリのプロが徹底的に紹介する
腰が痛くて、受診して検査をしたら、『特に異常はありませんね・・・』と言われた。 でも、腰は痛い・・・・ 一体何が原因なの?・・・ と思ってしまう事でしょう。 1 腰椎椎間板症とはなにか？ 腰椎椎間板症とはなにかについて話…
腰椎椎間板症
腰椎椎間板症と坐骨神経痛の症状は似ている！見極め方を紹介
1 腰椎椎間板症と坐骨神経痛の違いってなにかを話す 最初に、「腰椎椎間板症」は病名で、「坐骨神経痛」は症状名である。 という違いがあります。 どういう事かというと。 腰椎椎間板症(ようついついかんばんしょう) → お医者…
mamotteとはなにか？：PT平林康平【自己紹介含む】
運営者で理学療法士(PT)の平林です。
腰痛と首の治療が比較的得意です。意外と評判良いです。(自分で言うのも恥ずかしいですが笑)
で、mamotteを見ていただきありがとうございます。
このサイトはリハビリテーション職の知識と経験から、あなたに伝えたい内容を紹介しています。
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