糖尿病の予防を紹介！効果的な方法と考えを知ろう。
1 糖尿病を予防するためにとるべき行動 BEST4 では、糖尿病を予防するための4つの行動を紹介したいとおもいます。 では、いきます。 1-1 その1 食事について考える 糖尿病(2型)と食事には関連があるとされていま…
内科疾患
内科疾患
内科疾患
リハビリテーション
骨折の症状を知る！どんな種類と応急処置があるの？
1 骨折の症状にはなにがあるのか？ 主に、5つの症状が言われているので、それを紹介したいと思います。 骨折の主な症状 疼痛(痛み) 多くの場合、骨折部位に痛みを生じます。 骨がもろくなっている場合などでは、強い痛みを伴わ…
リハビリテーション
骨折とリハビリについて。正しい対処を理学療法士が説明する
1 骨折の時に行うリハビリってなに？ では、骨折の時に行うリハビリについて紹介していきます。 1－1 筋力の向上 まず、筋力をつける努力をします。 これは大切な行為になります。 というのも、 骨折すると多くの場合、骨折し…
内科疾患
糖尿病はこうすれば良くなる！あなたに適した治療法を紹介！
1 糖尿病の治療方法を紹介する ここでは、3つの基本的な糖尿病の治療について紹介していきます。 一般的に言われている知識なので、基本になるので。 覚えておくといいでしょう。 1－1 食事療法 生活習慣病と言われるように、…
内科疾患
もしかしたら糖尿病かも！？生活習慣をチェックして改善しよう。
1.糖尿病の可能性チェック項目を紹介 ここでは、糖尿病のチェック項目を紹介したいと思います。 参考として、ご覧ください。 糖尿病セルフチェック 糖尿病になるリスク度チェック 当てはまる項目の多い方は注意しましょう □ 太…
肩の痛み・肩こり
肩こりは筋トレで治るのか？理学療法士が真実を解説
1 肩こりは筋トレで治るのか解説する 筋トレには様々な方法と意味があって、やり方を間違えると逆効果になる場合があります。 軽い負荷で筋肉への負担があまりかからない方法 強い負荷を用いて筋肉への負担を強くする方法 などがあ…
肩の痛み・肩こり
肩こりと頭痛の関係を探る。原因や解決策を提案
1 肩こりになると頭痛が起きるのはなぜか？ 肩こりによる頭痛は「緊張型頭痛」(筋緊張性頭痛)と呼ばれます。 肩がこっている時、こりを感じている筋肉は緊張した(力が入った)状態となっています。(寒いときに鳥肌が立って体に力…
腰痛
腰痛は朝にストレッチするのが効果的。何故かその理由を語る
1 朝のストレッチは腰痛改善に効果を発揮する理由 朝、目が覚めたときに行うストレッチは、腰痛(特に朝型腰痛)に効果があります。 これは何故でしょうか? といったところで、その理由についてお伝えしていきたいと思います。 【…
頸椎椎間板ヘルニア
頸椎椎間板ヘルニアのリハビリを理学療法士が考察
1 頸椎椎間板ヘルニアのリハビリってどうすればいいのか？ 同じ診断名がついていてもヘルニアの状態は個々で違い、出現する症状も様々です。 なので、 リハビリ内容は,ヘルニアの状態やあなたの症状によって、変えて、対応していく…
脊柱管狭窄症
脊柱管狭窄症に関する手術費用と気になる情報を紹介してみた
1 脊柱管狭窄症の手術費用を紹介する では、 早速脊柱管狭窄症の手術費用に関して紹介していきたいと思います。 手術には、除圧術と固定術という二つの方法に大まかに分かれています。 1－1 脊柱管狭窄症の手術における平均的な…
脊柱管狭窄症
脊柱管狭窄症は運動していいの！？また、効果的な方法を紹介
1 脊柱管狭窄症に効果的な運動 ベスト5 脊柱管狭窄症については、今までに多くの研究がなされ、運動方法も考案されています。 すべて効果のあるものです。 しかし、 同じ病名がついていても、脊柱管狭窄症の原因や細かい状態は人…
頭痛・肩痛・肩こり
肩こりは吐き気を伴う！？理学療法士が理由と解決策を提案
1 肩こりだと吐き気がするのは何故か？ 肩こりがひどくなると、吐き気が起こることがあります。 一体どうして、肩こりから吐き気が起こるのでしょうか。 その理由について考えてみましょう。 1－1 肩こりからくる頭痛が原因 肩…
圧迫骨折
圧迫骨折の看護に必要な事とは?注意すべき5つの状態も紹介
1 圧迫骨折の看護に必要なのは何？ では、圧迫骨折を起こした人の看護において必要な点についていくつかご紹介します。 1－１ 痛みの緩和を目指す 圧迫骨折は、痛みをあまり感じない骨折もあります。 しかし、かなり痛みが強い…
腰痛
ぎっくり腰を撃退！原因best4と治療における3つの注意点
1 ぎっくり腰の原因 BEST4 動けなくなることもあるぎっくり腰ですが、 意外にも早めに動いたほうが治りは良いという話もあります。 ここでは、ぎっくり腰の原因BEST4を紹介したいと思います。 この原因を知って、治療に…
腰痛
ぎっくり腰は病院で治るのか?理学療法士が考察してみた
１ ぎっくり腰は病院で治してくれるのか？ この答えはYesでもあり、Noでもあります。 はっきりしてくれよ。 というお叱りをうけそうですが。 その理由について説明するので最後まで読んでみてください。 １－１ ぎっくり腰を…
腰痛
ぎっくり腰にコルセットは悪化する!?効果ってあるの?
1 ぎっくり腰にコルセットは効果あるのか？ ぎっくり腰は原因が特定できないものも多く、症状もすべて同じではありません。 なので、コルセットの有効性は一様ではないのです。 効果がある場合と効果がない場合。 はたまた、逆効果…
腰椎すべり症・分離症
腰椎分離症なんて気にするな！症状と注意点を紹介
1 腰椎分離症の症状ってなんなの？ では、まず、腰椎分離症の症状について紹介したいと思います。 【腰部の痛み】 腰椎を上から見ると前方にある椎体(ついたい)部分と後方にある椎弓(ついきゅう)部分に分けられます。 椎体と椎…
坐骨神経痛
坐骨神経痛にツボって効果あるの？体験談も含めて紹介
1 坐骨神経痛に効果的なツボを伝える 坐骨神経痛に効果的なツボは考え方によって多くありますので、主なものをご紹介します。 ツボは全身に360カ所以上あります。 その中で坐骨神経痛に効果のあるとされるツボがあります。 腰部…
介護
介護予防サービスって何？老後にサービスを受けない為に
皆様こんにちは。 mamotteライター理学療法士のイワモトです。 高齢化社会と言われ、2025年には、超高齢化社会と言われている日本で、介護が必要とされる方が増え、介護保険を利用する人が多くなり、今後も増えていくでしょ…
介護
介護保険費用を紹介。損しない為に絶対に知っておくべき知識
1 介護保険制度ってなに？費用はどのくらいかかるのか？ 介護保険制度とは高齢化や病気などによって、介護や支援が必要になった方を支えるための制度です。 介護保険法という法律によって定められています。 医療と介護を区別すると…
腰痛
腰椎分離症に筋トレはどれだけ効果あるのか？考察してみた
『あなたは、腰椎分離症の症状を治して、思う存分スポーツに打ち込めるように戻りたいと思いませんか？』 『腰椎分離症の痛みが気にならないようになって、仲間たちと同じように部活に復帰したくありませんか？』 皆様こんにちは。 m…
介護
知っておくべき介護の資格を紹介。持ってないと損をするかも？
『あなたは介護に興味がありますか？』 『介護の仕事をやりたいと思いますか？』 どうでしょうか? こんにちわ。 mamotte運営者の理学療法士平林です。 近年、介護業界は人手不足で需要の多い業界の一つと言えます。 介護を…
介護
介護仕事のやりがいとは何か？両立できるのか考察してみた
1 介護と仕事は両立できるのか？考えてみる 介護と一言で言っても、必要な介護の程度によって大きな違いがあります。 ほとんどの日常生活動作が自立していて、少しの支援ですむ程度から、一日中目が離せない程度まで様々です。 今…
腰痛
ぎっくり腰にはコレだ！治し方をリハビリのプロが伝授
【あれ・・腰が痛いぞ・・・ヤバイ、動けない・・】 これは、朝起きて突然腰が痛くなった方の一言です。 あなたもこのように腰が痛くなった経験ってありませんか・・・・? こんにちは。 運営者で理学療法士の平林です。 で、この記…
手のしびれ・痛み
手のしびれが治らない。理学療法士が対処方法を提案する。
こんにちわ。 mamotteライター理学療法士のイワモトと運営者で理学療法士の平林です。 「いつからかはっきり分からないけど、気づいたら手がしびれるようになっていた」 「時々手がしびれるけれど、原因がはっきり分からない」…
腰痛
腰が痛い！そんな時に考えられる症状や病態をまとめてみた
こんにちわ。 mamotteライターで理学療法士のイワモトと運営管理者の理学療法士の平林です。 「腰が痛いなぁ・・・」 「なんか、腰に違和感を感じるな・・・・」 「最近、腰が腰重い、だるい・・・・」 「足、腰にしびれや違…
腰痛
腰痛予防にはこれだ！誰にでもできる簡単な方法を紹介
皆様こんにちは。 mamotteライター理学療法士のイワモトと運営者で理学療法士の平林です。 腰痛は、誰もが一度は経験した事がある。 もしくは、経験するであろう症状と言われています。 軽い症状からヒドイ症状まで。 個々違…
腰痛
こんな可能性もあった！腰痛になる病気をまとめてみた。
皆様こんにちは。 mamotteライター理学療法士のイワモトとmamotte運営者で理学療法士の平林です。 あなたは、腰が痛くなったら何を感じますか？ 『腰の筋肉によるものか・・・』 『腰の骨によるものか・・・』 『なん…
腰痛
腰痛ベルトで痛みがなくなりました！あなたも試してみては？
皆様こんにちは。 mamotteライターで理学療法士のイワモトと運営者で理学療法士の平林です。 腰が痛い時にあなたはどうしますか？ ストレッチをする、痛み止めを飲む、とりあえず休む、一先ず我慢する、腰痛ベルトをしてみるな…
腰痛
腰痛にストレッチはどうなの？辛い症状を治すのに必要な方法
皆様、こんにちは。 mamotteライターで理学療法士のイワモトと運営者で理学療法士の平林です。 腰が痛いと辛いですよね。 歩けないし、立てないし、動けないし。 さらに、仕事にも行けない、集中できない、しまいには、休まな…
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