後縦靭帯骨化症は難病疾患の一つ。でも治る可能性もあるという話
1 後縦靭帯骨化症とは難病指定疾患である 後縦靭帯骨化症は、難病指定疾患です。 それについて話していきますね。 1－1 難病指定疾患ってなに？ 「難病の患者に対する医療等に関する法律」（平成２６年法律第５０号）を基にして…
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後縦靭帯骨化症とはなにか?リハビリのプロ理学療法士が紹介
1 後縦靭帯骨化症とはなんなの？ ここでは、後縦靭帯骨化症にとはなにか?を話していきます。 1－1 後縦靭帯骨化症とはどういうものか？ 後縦靭帯骨化症とは、脊柱の椎体後方を連結する靭帯(ほぼ脊柱全体を連結している)の一部…
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筋ジストロフィーのリハビリを紹介。効果的な方法の提案
1 筋ジストロフィー治療における効果的なリハビリテーションの方法 まず、核心部分である具体的なリハビリについて解説していきますね。 方法① 関節可動域運動をしよう 基本的には、関節可動域の運動が重要です。 筋力が低下する…
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筋ジストロフィーとALSの理解：それぞれの特徴と有効なアプローチ
1 筋ジストロフィーとALS：基本的な違いと概要 最初に筋ジストロフィーとALSの違いについて解説します。 その① 筋ジストロフィーの基礎知識 筋ジストロフィーとは、骨格筋や内臓筋などの筋肉が簡単に損傷しやすく、修復も難…
腰痛
起床時のストレッチが腰痛に効く理由
1 朝のストレッチが腰痛軽減に役立つ具体的な理由 朝のストレッチが、起床時に感じる腰痛にどうして効果的なのかについて解説します。 ストレッチをすることで体の柔軟性が向上し、これが腰痛の軽減に役立ちます。 体が硬いと怪我を…
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頸椎椎間板ヘルニアのリハビリを理学療法士が考察
1 頸椎椎間板ヘルニアのリハビリってどうすればいいのか？ 同じ診断名がついていてもヘルニアの状態は個々で違い、出現する症状も様々です。 なので、 リハビリ内容は,ヘルニアの状態やあなたの症状によって、変えて、対応していく…
脊柱管狭窄症
脊柱管狭窄症の手術費用を紹介！メリット・デメリットについても説明する
1 脊柱管狭窄症の手術費用の概要 では、早速脊柱管狭窄症の手術費用に関して紹介していきたいと思います。 手術には、除圧術と固定術という二つの方法に大まかに分かれています。 除圧術と固定術では、金額が若干異なってくる部分も…
脊柱管狭窄症
症状軽減を目指す！脊柱管狭窄症の症状緩和を助ける5つの方法
1 脊柱管狭窄症におすすめの運動5選 脊柱管狭窄症に効果的な運動(ストレッチや筋トレ)が考案されています。 効果も効果のない人もいます 今回、5つの方法をご紹介します。 その運動(ストレッチや筋トレ)が必ず、誰にでも効果…
圧迫骨折
圧迫骨折の効果的な看護：必須の3つの思考法と5つの注意深いポイント
1 圧迫骨折の看護に必要な3つの考え方を紹介 早速ですがここでは、圧迫骨折の看護に必要な3つの考え方についていくつかご紹介していきます。 考え方その① 痛みをやわらげる・強くさせない工夫をする 考え方その② 日常生活…
腰痛
理学療法士が語る: ぎっくり腰に効く治療法ベスト3
1 ぎっくり腰に効果的な3つの治療法を紹介 まず初めにぎっくり腰の治療法として3つご紹介します。 治療だけでなく予防にもなりますので、ぎっくり腰を経験したことのない人も生活に取り入れていただくと効果はあると思います。 …
腰痛
理学療法士が解説: ぎっくり腰は病院で本当に治るのか？
１ ぎっくり腰は病院に行けば治るのか？考察した。 ぎっくり腰は、病院に行けば治るのか、治らないのか？ この答えはYesでもあり、Noでもあります。 どちらとも断言できないのが実際です。 治る人もいれば、治らない人もいる。…
腰痛
ぎっくり腰にコルセットは逆効果？理学療法士の見解
1 ぎっくり腰にコルセットは効果あるのか？考察した。 ぎっくり腰は原因が特定できないものも多く、症状もすべて同じではありません。 なので、コルセットの有効性は一様ではありません。 結論から言えば、効果がある場合と効果がな…
腰痛
腰椎分離症の症状を理学療法士が徹底的に紹介する
1 腰椎分離症の症状を理学療法士が紹介する ここでは、腰椎分離症の症状について紹介していきます。 腰椎分離症の症状としては、 純粋に腰が痛くなる 坐骨神経痛のような症状 といった2点が主な状態です。 上記2点について紹介…
坐骨神経痛
坐骨神経痛対策：ツボ押しとお灸の効果的な方法と体験
1 坐骨神経痛に効果のあるツボを紹介 坐骨神経痛に効果のあるツボは考え方によって多くあるので、主なものをご紹介します。 背中と腰周囲のツボ ツボは全身に360カ所以上あります。 その中で坐骨神経痛に効果のあるとされるツボ…
腰痛
腰椎分離症に筋トレはどれだけ効果あるのか？考察してみた
1 腰椎分離症に効果的のある筋トレを紹介 腰椎分離症は、強く体を反らせる動作や回旋する(捻る)動作の繰り返しが危険だと言われています。 しかし、それがダメであるというわけではなくて。 過度に反らせたり、捻ったりする動作が…
腰痛
【必見】理学療法士が教えるぎっくり腰の正しい治療
1 効果の高いぎっくり腰の治し方を紹介 ぎっくり腰になったら、まず行うべき事は、 安静 冷やす 温める 動けるなら動ける範囲で動く 以上の４つです。 安静が良い場合もあれば、動ける範囲で動いた方が良い人もいます。 これは…
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手のしびれが治らない。治療方法を理学療法士が紹介
1 手のしびれの対処方法を紹介する 手のしびれの原因は、色々あるので、しびれの原因に応じて対処法も違ってきます。 なので、手のしびれの原因を見つけることが先決だといえます。 手のしびれを感じたら、まずは整形外科がよいでし…
腰痛
腰の痛みを引き起こす原因と症状を詳しく解説
最後まで読んでいただき、役に立てばうれしいです。 ぜひ、よろしくお願いいたします。 1 腰が痛い時に考えられる病気とは 腰痛は、腰椎や腰部の筋肉が原因で起こることが多いと言われています。 また、内臓の病気などが原因で起こ…
腰痛
腰痛を防ぐ最も簡単な方法：正しい姿勢の維持に必要な事
1 腰痛予防：筋トレは本当に効果的か？ 腰痛予防にはよく腹筋や背筋のトレーニングが推奨されますが、「腰痛は腹筋や背筋が足りないから起こる」と言われることがあります。 しかし、実際には腹筋や背筋が不足しているからといって必…
腰痛
必見！腰痛を引き起こす様々な病気の全情報
1 腰痛の原因になる病気一覧：あなたも気をつけてほしい 早速ですが、腰痛になる可能性がある病気(診断)について紹介します。 主な具体的な病名をご紹介していきます。 脊柱(脊椎)・背骨に起因した腰痛 ここでは、背骨や脊柱と…
腰痛
腰痛解消への第一歩！腰痛ベルトの効果と初期対策
1 腰痛ベルトの具体的な4つの効果を紹介する 腰痛ベルトには様々なタイプが存在しています。 市販の柔らかいベルトから、医療専用のコルセットまで、幅広い製品があります。 これらは一般に、腰をサポートするために用いられ、腰痛…
腰痛
【毎日続けられる】腰痛に効果的なストレッチ法
1 毎日継続できる簡単で腰痛に効果的なストレッチ方法を紹介 世の中にはたくさんのストレッチ方法があります。 「奇跡の」「最強の」「劇的に効く」といったキャッチフレーズを目にすることも多いですが、本当にどれが良いのか迷うこ…
腰痛
腰椎分離症でもスポーツはして良いのか？！理学療法士の考えを紹介
1 腰椎分離症でも、スポーツをしても問題ない スポーツをしている方はここが一番気になるところでしょう。 【腰椎分離症でもスポーツをしても良いのか？】 この点について、話していきたいと思います。 その① 結論：腰椎分離症は…
腰椎椎間板ヘルニア
【結論は治る可能性は高い】ヘルニアで腰と足の痛みが辛い人への処方箋(考え方)
1 ヘルニアの治療は手術をするか？手術をしないか？の2択 椎間板ヘルニアの治療は、手術をするか、手術をしないか。 の2択です。 手術をする方法と手術をしない方法について説明していきます。 その① 手術をしない方法(保存的…
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椎間板ヘルニアで首が痛い！辛い症状で苦しんでいるあなたへ
こんにちは。 mamotteライターで理学療法士のイワモトと運営者で理学療法士の平林です。 「首が痛い！」 「腕、手がしびれる！」 「肩が張る・凝る」 「なんか、腕や手に違和感を感じる」 など。 今、あなたはこのような症…
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頸椎椎間板ヘルニアの治療について。効果的な方法を紹介
皆様こんにちは。 mamotteライターで理学療法士のイワモトと運営者で理学療法士の平林です。 『椎間板ヘルニア』と聞くと、腰のヘルニアをイメージしませんか？ 椎間板ヘルニアという病状は腰に多い症状です。 しかし、 椎間…
腰痛
坐骨神経痛の理解と対策：症状の原因から予防・治療まで
1 坐骨神経痛を治す為に必要な知識 早速ですが、坐骨神経痛を治す為に必要な事を考えてみました。 まず、根本的な治療法は、坐骨神経への圧迫を取り除くことです。 確実に神経への圧迫を取り除くためには、手術を受けるしかない。と…
腰痛
腰痛持ちに朗報！理学療法士が教える最適なストレッチ法
1 腰痛対策の基本:日常でできる簡単な動作 早速ですが、腰痛に効果的な体操を紹介していきます。 体操その① 腰をひねる体操 ① 両膝を立てて、ゆっくりとひねるように両足を左右に倒す体操 この後ご紹介するロコモの腰痛体操の…
腰痛
坐骨神経痛にクッションは使うべき！その理由を理学療法士が紹介
1 坐骨神経痛にクッションを使うべき理由を紹介する 坐骨神経痛には、クッションを使う方が症状は軽減しやすいという事実があります。 理由としては、2つあります。 その① 姿勢が良くなるから その② 心理的負担が減るから と…
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ALSの治療について！リハビリのプロが実際の体験談を語る
1 ALSの最新の治療を紹介する ALSの治療は、主に投薬・薬物療法とリハビリテーションが中心になります。 これより、投薬とリハビリテーションについて述べていきます。 治療法その① 投薬・薬物コントロール 1999年に日…
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運営者で理学療法士(PT)の平林です。
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