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1　腰痛ベルトの具体的な4つの効果を紹介する 腰痛ベルトには様々なタイプが存在しています。 市販の柔らかいベルトから、医療専用のコルセットまで、幅広い製品があります。 これらは一般に、腰をサポートするために用いられ、腰痛…

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1　腰痛対策の基本:日常でできる簡単な動作 早速ですが、腰痛に効果的な体操を紹介していきます。 体操その①　腰をひねる体操 ①　両膝を立てて、ゆっくりとひねるように両足を左右に倒す体操 この後ご紹介するロコモの腰痛体操の…