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腰痛

腰椎椎間板症でも運動して大丈夫！理学療法士の考えを紹介

2019.02.14 mamotte

1　腰椎椎間板症でも運動しても大丈夫という話。腰椎椎間板症でも、運動して良い場合と運動してはダメな場合があります。ここでは、運動して良い場合とダメな場合について述べていきたいと思います。運動して良い場合腰椎椎間板…

起床時のストレッチが腰痛に効く理由

2018.09.29 mamotte

1　朝のストレッチが腰痛軽減に役立つ具体的な理由朝のストレッチが、起床時に感じる腰痛にどうして効果的なのかについて解説します。ストレッチをすることで体の柔軟性が向上し、これが腰痛の軽減に役立ちます。体が硬いと怪我を…

脊柱管狭窄症の手術費用を紹介！メリット・デメリットについても説明する

2018.09.11 mamotte

1　脊柱管狭窄症の手術費用の概要では、早速脊柱管狭窄症の手術費用に関して紹介していきたいと思います。手術には、除圧術と固定術という二つの方法に大まかに分かれています。除圧術と固定術では、金額が若干異なってくる部分も…

症状軽減を目指す！脊柱管狭窄症の症状緩和を助ける5つの方法

2018.09.01 mamotte

1　脊柱管狭窄症におすすめの運動5選脊柱管狭窄症に効果的な運動(ストレッチや筋トレ)が考案されています。効果も効果のない人もいます今回、5つの方法をご紹介します。その運動(ストレッチや筋トレ)が必ず、誰にでも効果…

圧迫骨折の効果的な看護：必須の3つの思考法と5つの注意深いポイント

2018.08.15 mamotte

1　圧迫骨折の看護に必要な3つの考え方を紹介　　早速ですがここでは、圧迫骨折の看護に必要な3つの考え方についていくつかご紹介していきます。考え方その①　痛みをやわらげる・強くさせない工夫をする考え方その②　日常生活…

理学療法士が語る: ぎっくり腰に効く治療法ベスト3

2018.08.06 mamotte

1 　ぎっくり腰に効果的な3つの治療法を紹介まず初めにぎっくり腰の治療法として3つご紹介します。治療だけでなく予防にもなりますので、ぎっくり腰を経験したことのない人も生活に取り入れていただくと効果はあると思います。 …

理学療法士が解説: ぎっくり腰は病院で本当に治るのか？

2018.08.02 mamotte

１　ぎっくり腰は病院に行けば治るのか？考察した。ぎっくり腰は、病院に行けば治るのか、治らないのか？この答えはYesでもあり、Noでもあります。どちらとも断言できないのが実際です。治る人もいれば、治らない人もいる。…

ぎっくり腰にコルセットは逆効果？理学療法士の見解

2018.07.29 mamotte

1　ぎっくり腰にコルセットは効果あるのか？考察した。ぎっくり腰は原因が特定できないものも多く、症状もすべて同じではありません。なので、コルセットの有効性は一様ではありません。結論から言えば、効果がある場合と効果がな…

腰椎分離症：手術が必要な場合とその手法

2018.07.25 mamotte

1　腰椎分離症の基本症状の紹介ここでは、腰椎分離症の症状について紹介していきます。腰椎分離症の症状としては、純粋に腰が痛くなる坐骨神経痛のような症状といった2点が主な状態です。上記2点について紹介していきます…

坐骨神経痛対策：ツボ押しとお灸の効果的な方法と体験

2018.07.20 mamotte

1　坐骨神経痛に効果のあるツボを紹介坐骨神経痛に効果のあるツボは考え方によって多くあるので、主なものをご紹介します。背中と腰周囲のツボツボは全身に360カ所以上あります。その中で坐骨神経痛に効果のあるとされるツボ…

腰椎分離症の症状緩和に役立つ筋トレについて

2018.06.30 mamotte

1　腰椎分離症に効果的のある筋トレを紹介腰椎分離症は、強く体を反らせる動作や回旋する(捻る)動作の繰り返しが危険だと言われています。しかし、それがダメであるというわけではなくて。過度に反らせたり、捻ったりする動作が…

【必見】理学療法士が教えるぎっくり腰の正しい治療

2018.06.15 mamotte

1　効果の高いぎっくり腰の治し方を紹介ぎっくり腰になったら、まず行うべき事は、安静冷やす温める動けるなら動ける範囲で動く以上の４つです。安静が良い場合もあれば、動ける範囲で動いた方が良い人もいます。これは…

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