腰椎分離症：手術が必要な場合とその手法
1 腰椎分離症の基本症状の紹介 ここでは、腰椎分離症の症状について紹介していきます。 腰椎分離症の症状としては、 純粋に腰が痛くなる 坐骨神経痛のような症状 といった2点が主な状態です。 上記2点について紹介していきます…
腰痛
腰痛
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坐骨神経痛
坐骨神経痛対策：ツボ押しとお灸の効果的な方法と体験
1 坐骨神経痛に効果のあるツボを紹介 坐骨神経痛に効果のあるツボは考え方によって多くあるので、主なものをご紹介します。 背中と腰周囲のツボ ツボは全身に360カ所以上あります。 その中で坐骨神経痛に効果のあるとされるツボ…
腰痛
腰椎分離症の症状緩和に役立つ筋トレについて
1 腰椎分離症に効果的のある筋トレを紹介 腰椎分離症は、強く体を反らせる動作や回旋する(捻る)動作の繰り返しが危険だと言われています。 しかし、それがダメであるというわけではなくて。 過度に反らせたり、捻ったりする動作が…
腰痛
【必見】理学療法士が教えるぎっくり腰の正しい治療
1 効果の高いぎっくり腰の治し方を紹介 ぎっくり腰になったら、まず行うべき事は、 安静 冷やす 温める 動けるなら動ける範囲で動く 以上の４つです。 安静が良い場合もあれば、動ける範囲で動いた方が良い人もいます。 これは…
未分類
手のしびれが治らない。治療方法を理学療法士が紹介
1 手のしびれの対処方法を紹介する 手のしびれの原因は、色々あるので、しびれの原因に応じて対処法も違ってきます。 なので、手のしびれの原因を見つけることが先決だといえます。 手のしびれを感じたら、まずは整形外科がよいでし…
腰痛
腰の痛みを引き起こす原因と症状を詳しく解説
最後まで読んでいただき、役に立てばうれしいです。 ぜひ、よろしくお願いいたします。 1 腰が痛い時に考えられる病気とは 腰痛は、腰椎や腰部の筋肉が原因で起こることが多いと言われています。 また、内臓の病気などが原因で起こ…
腰痛
腰痛を防ぐ最も簡単な方法：正しい姿勢の維持に必要な事
1 腰痛予防：筋トレは本当に効果的か？ 腰痛予防にはよく腹筋や背筋のトレーニングが推奨されますが、「腰痛は腹筋や背筋が足りないから起こる」と言われることがあります。 しかし、実際には腹筋や背筋が不足しているからといって必…
腰痛
必見！腰痛を引き起こす様々な病気の全情報
1 腰痛の原因になる病気一覧：あなたも気をつけてほしい 早速ですが、腰痛になる可能性がある病気(診断)について紹介します。 主な具体的な病名をご紹介していきます。 脊柱(脊椎)・背骨に起因した腰痛 ここでは、背骨や脊柱と…
腰痛
腰痛解消への第一歩！腰痛ベルトの効果と初期対策
1 腰痛ベルトの具体的な4つの効果を紹介する 腰痛ベルトには様々なタイプが存在しています。 市販の柔らかいベルトから、医療専用のコルセットまで、幅広い製品があります。 これらは一般に、腰をサポートするために用いられ、腰痛…
腰痛
【毎日続けられる】腰痛に効果的なストレッチ法
1 毎日継続できる簡単で腰痛に効果的なストレッチ方法を紹介 世の中にはたくさんのストレッチ方法があります。 「奇跡の」「最強の」「劇的に効く」といったキャッチフレーズを目にすることも多いですが、本当にどれが良いのか迷うこ…
腰痛
腰椎分離症でもスポーツはして良いのか？！理学療法士の考えを紹介
1 腰椎分離症でも、スポーツをしても問題ない スポーツをしている方はここが一番気になるところでしょう。 【腰椎分離症でもスポーツをしても良いのか？】 この点について、話していきたいと思います。 その① 結論：腰椎分離症は…
腰椎椎間板ヘルニア
【結論は治る可能性は高い】ヘルニアで腰と足の痛みが辛い人への処方箋(考え方)
1 ヘルニアの治療は手術をするか？手術をしないか？の2択 椎間板ヘルニアの治療は、手術をするか、手術をしないか。 の2択です。 手術をする方法と手術をしない方法について説明していきます。 その① 手術をしない方法(保存的…
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運営者で理学療法士(PT)の平林です。
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