最後まで読んでいただき、役に立てばうれしいです。 ぜひ、よろしくお願いいたします。 1　腰が痛い時に考えられる病気とは 腰痛は、腰椎や腰部の筋肉が原因で起こることが多いと言われています。 また、内臓の病気などが原因で起こ…

腰痛予防は筋トレより「姿勢」と「腰に負担をかけない動作」が基本です。理学療法士が、立ち方・座り方・物の持ち上げ方、体幹トレーニングやスクワット、自宅でできるストレッチと筋トレ、受診が必要なサインまで解説します。

1　腰痛の原因になる病気一覧：あなたも気をつけてほしい 早速ですが、腰痛になる可能性がある病気(診断)について紹介します。 主な具体的な病名をご紹介していきます。 脊柱(脊椎)・背骨に起因した腰痛 ここでは、背骨や脊柱と…

1　腰痛ベルトの具体的な4つの効果を紹介する 腰痛ベルトには様々なタイプが存在しています。 市販の柔らかいベルトから、医療専用のコルセットまで、幅広い製品があります。 これらは一般に、腰をサポートするために用いられ、腰痛…

腰痛に効果的なストレッチを理学療法士が解説。寝たままできる基本種目の手順・回数・注意点、朝に行うと良い理由、寝返りしやすい環境づくり、ストレッチをしてはいけないサインまで、毎日続けられる形でまとめました。